cwiczac sporty walki trzeba brac pod uwage kontuzje najczesciej podczas sparingow mt to obite uda , zlamac nos na sparingu?? ciezko ale mozliwe bardziej takie rzeczy mozna zrobic niechcacy niz chcac:))) podstawowa sprawa (zaklezy to od trenera) nie dopuszczac podpalencow do walk sparingi to walka na 70% mozliwosci i sily ma to byc nauczenie [...]
ciastus a co bys chcial osiagnac dzieki melatoninie biorac ja w ciagu dnia? jesli moc dobrze zasnac to wporzadku, ale jesli nie to nie ma najmniejszego sensu w poludnie brac
wiesz ja ta 1 tabletke wziolem przed obiadem jakies 30 min a pisali ze mam brac godzine po i co do gardla to masz racje strasznie dziwnie tak bym mial zwymiotowac i kaszle ciagle :D cos w podobie miales ? ale dziwne bo sie nie poce ? a mowili ze sie bede pocil :D i ta glowa moja troche dziwnie sie czuje jak bym se wypil serio :D to norma ? [...]
ja zzarlem therme z sida cordfilia, efekty nie sa az tak wielkie ,na poczatku czulem sie tak jak ty, z czasem dzialalo racej jako srodek energetyczny skonczylem wczoraj ta therme, i od dzis juz jade ... ripped fuel ex twinlaba ,licze na lepsze efekty, chociaz chyba zrobie sobie z tydzien przerwy by dalo lepsza rade (dla porownania , ripped nalezy [...]
no to wezme tera po snaidaniu a co do nocki to spalo mi sie w**** za***iscie :> bo wczoraj wziolem jednego tabsa tylk o o 13 wiec wieczorem mnie puscilo bo podobno 8 h dziala ale widze ze przez 2/3 dni bede musial brac o jednej zeby sie przyzwyczaic :> tera trocje serce czuje tzn jakies takie zmeczone flak czy cos tam jest :>
jeżeli zależy ci tylko na wyrownaniu zapotrzebowań to możesz brac nawet polowę z tego co z oryg. zma- cyfry przytoczyl ci kolega powyżej. w takim ukladzie proponuje zawsze wrzucać caly zestaw z mineralami.
Kto zaczyna brać towar w wieku 17 lat ? Bez rozumu .Przyjdzie czas ze bedziesz wielki ale na co komu w wieku 17 lat ladowac anabole .Dorośniesz przemyslisz za i przeciw wszystkie teraz ruchaj puki czas :D.Wszystko jest dla ludzi pamietaj ale żebyś potem nie cierpiał
Ryby są chyba najbardziej naszprycowane ksenoestrogenami, lepiej więc brać Gold Omega 3. Czy chodzi Ci o podniesienie poziomu testosteronu, czy o aktywność anaboliczną steroidów z produktów spożywczych? Niektóre steroidy nie tyle bowiem podnoszą poziom testosteronu, co działają podobnie do niego na mięśnie.
Ryby są chyba najbardziej naszprycowane ksenoestrogenami, lepiej więc brać Gold Omega 3. Czy chodzi Ci o podniesienie poziomu testosteronu, czy o aktywność anaboliczną steroidów z produktów spożywczych? Niektóre steroidy nie tyle bowiem podnoszą poziom testosteronu, co działają podobnie do niego na mięśnie. najlepiej jedno i drugie ;p orientuje [...]
No niby tanio ale ja jakoś do białka sojowego nie jestem przekonany.Jednak to nie to samo co serwatkowe. Żeby to jeszcze po 10kg było to tak ale jak 25kg trzeba od razu brać... Więc jak coś to będę brał tylko tą maltodeksrtynę.
Zielin dziękuję za odpowiedź teraz już wiem co i jak.No muszę przyznać,żę treningi robię coraz ostrzejsze więc będę pił białko zaraz po treningu.A gainera między posiłkami to jak byś polecił brać.
Tauryne bierz razem z kreatyna Przykladowo: rano: kratyna 5g + 4kabs. tauryny po treningu: kreatyna 5g + 4kabs tauryny Mozna sie zastanowic czy nie warto zastosowac tauryny przed wysilkiem (o ile ten nie ma charakteru wytrzymalosciowego) wtedy mozna by zrobic tak: rano: kratyna 5g + 3kabs. tauryny przed treningiem: 2kabs tauryny po treningu: [...]
[...] albo jak ty myślisz, jak ktoś pyta o opinie to raczej chce opini jak ktoś chce opinie o mecie w wieku 14 lat to też bym mu dał i nawet rozpisał to nie znaczy że zacznie to brać, a nie ma co ograniczać komuś informacji dla samej edukacji chociażby wracając do głównego wątku sqrwi3l dzięki za jako taką opinie :) dziś jestem 2 dzień na tym [...]
[...] Wystąpił u mnie stan zapalny skóry (nie mylić z syfami => taka mała opuchlizna) i dermatolog przypisał mi jakąś maść (z resztą made by Jelfa:))) ) oraz antybiotyk => Dalacin c (clindamycinum)> Biorę kreatynę i zastanawiam się czy antybiotyk nie będzie się z nią kłócił. Dodam,że mam go brać tylko przez 4 dni skaży niet katabolism!!!
oj miśku 4 dni Dalacinem to za mało... może pacjent powie ile mu lekarka kazała brać ? co do interakcji - nie ma takowych, jednak imho przy obciążeniu wątroby suplementami zwiększa się okres półtrwania tego antybiotyku, więc wystarczy jak będziesz brał go 3 razy dziennie (i tak o wiele wygodniej)... sprawa nr2 to wyposaż się w bakterie jelitowe [...]
Źle mnie zrozumiałeś. Dita to podstawa. Wogóle nie ma sensu stosowanie supli bez odpowiedniej diety. Co do tego czy brać glutaminę? To uważam ją za bardzo podstawowy suplement. A już na pewno przy kuracji kreatynowej. Osobiście stosuję prawię 12 mcy w roku. A jako znawcy tematu chyba nie muszę ci przytaczać pozytywów stosowania tego suplementu
[...] gdy jesteś w fazie low-carb (pon, wt, śr, czw rano i niedziela - gdzie robisz już wstęp do low-carb). Efki nie bierz jedynie czwartek wieczór i cały piątek. W resztę możesz brać. Czwartek rano jeśli robisz aeroby jak najbardziej może być. Przydała by się jeszcze kreatyna do ładowania (tanie mono styka). Ester stack lub neurostim jako dodatkowa [...]
dextroze mozesz spokojnie brac po treningu, co do dlugosci cyklu bierzesz tyle ile czujesz ze kreatyna na ciebie dziala u jednych jest to 4 tyg. u innych 8 , zazwyczaj ok. 6 tygodnii wychodzi cykl
TD/Dieta antycellulitowa a kcal
